Dieta na mase

taa napewno staz bedzie z miesiac i juz odzywki chce brac.... zawsze ten sam problem... przedewszystkm dieta i trening na mase i wystarczy

na sile jest trening ,a na mase dieta, jablczan poprostu ciagnie mniej wody.

Nie ma czegoś takiego, jak dieta na siłę, na siłę jest trening. Co nie zmienia faktu, że chodzi Ci pewnie o dietę na masę.

Na masę najlepiej DIETA ! a co do jakiegoś gainera to nie kupuj nic z TREC'a bo to syf, lepiej zafundować sobie Mutant Mass'a albo Gain Fasta to już lepiej ci pójdzie

Narazie to niema do czego. Nawet nieznasz swojego zapotrzebowania i rozkładu makroskładników PS. ta dieta to na masę jak mniemam? Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:43:28

Na masę jest dieta nie układaj sam planów za mały masz staż weś gotowca :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

175cm, 60kg... wiesz ja się może nie znam... ale co ty chcesz rzeźbić? A ten "plan treningowy" który stosujesz---> Z supli co najwyżej gainer, poza tym ACT przez jakiś czas, najlepiej w profesjonalnej siłowni, żeby ci ktoś doświadczony pokazał, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Potem lecisz normalnie na masę. Aha, bardzo ważne: [...]

wiem o tym ze dieta to 70% sukcesu dlatego jej potrzebuje i to na mase miesni...

ale co dobrą diete na mase ? Chesz aby ktoś ci podał czy co?? I wg. z dietą to nie ten dział

Ćwiczę robie 3 trening na masę. Dieta jest ,a wcześniej brałem białko 90%.

dieta i ćwicz a nie masci a są jakieś maści na mase? bo kupiłbym

na mase jest dieta, jezeli masz braki w diecie kup gainera, od kreatyny zrob przerwe 4-5 tygodni

to co kupic polecicie na mase zebym przybral z tych 71 kg na 80 kg, bo chce te 80 kg dobic kiedys, wiem ze dieta i trening wystarczy ale chce szybko to dwalic te 80 kg, postawielm sobie ten cel 80 kg i musze to zrobic.

aha , czyli tak: dieta+trening i wystarczy powiadacie. A trening jak trza dobierac trening na mase, bo sie gubię juz sie z tym jak dobierac serie do ciezaru. Jak ktos moze pomoc wiem ze to nie ten dzial ale tak sie zapytam was :)

jesli robisz powrót po długiej przerwie to albo ACT albo FBW, a na masę to jest dieta nie trening.

na pierwszycykla na mase dla ciebie najlepszy był by gejner1 +dobra dieta,

na mase to przede wszystkim dieta musisz duzo jesc weglowodanow latwo przyswajalnych oraz bialko bez tego nic ci nie urosnie to tak na dobry poczatek a trening to najlepiej FBW kazda partia cwiczona 3 razy w tygodniu poczytaj na forum wszystko jest ladnie opisane

Na masę jest dieta a odzywki mogą tylko uzupełniać w niej braki.

Na masę to Dieta i nic Ci więcej nie jest potrzebne z tych supli co wymieniłeś 1. Droga, nie warto. 2. Bardzo dobry i wartościowy gainer 3. Nie jestem zwolennikiem Animala. 4. Dobre jabłko, jabłczan kreatyny 5. Syf, problemy żołądkowe, biegunka, wymioty.. POlecam Przedtreningowo Xplode, Shotgun, Shock Therapy Stak kreatynowy : nitrobolon II, [...]

poza tym na mase jest dieta, a na sile trening